古人有云:“民以食为天。”早在5000多年前黄帝内经中就有:五谷为养、五果为助、五禽为益、五菜为充的说法。从大自然赐予的食物中吸收营养,是从古至今人们都明白的道理。在本周的学习生活中请同学们思考以下三个问题:
1.合理安排每日三餐,荤素搭配,平衡饮食,均衡营养。让摄入食物量满足每日的学习、生活的需要,不挑食、不偏食。你做到了吗?
2.养成科学的营养观念,不暴饮暴食,不浪费食物。加强锻炼,避免营养过剩,促进身体健康和体魄强健。你做到了吗?
3.对身边存在的不合理饮食的行为,使用恰当的方式来提醒和纠正,传播营养、健康的饮食理念。你做到了吗?
同学们,营养是人体全面发展的重要前提,是学习生活的重要保障。人的生存、生长、学习都离不开营养的参与。我们应当学习营养知识,培养良好的饮食习惯,增进对身体的锻炼。用健康的体魄去拥抱每一天的学习生活。
(校广播站 周米多)